Městská knihovna Jihlava

JAK PŘESTAT NÁLEPKOVAT JÍDLO A NAJÍT SI SVOBODU V JÍDLE

čtvrtek 20. listopadu 2025
přednáškový sál Městské knihovny Jihlava
start v 17:00 | vstup zdarma
délka přednášky cca 90 minut
přednášející: Lukáš Ondráček

Přestaňte řešit každé sousto. 
Jídlo nemusí být neustálý boj ani zdroj výčitek. Pojďte objevit cestu, jak se ke svému tělu i jídlu začít vztahovat s větší lehkostí, důvěrou a respektem.

Na tomto setkání se společně podíváme nejen na to, co jíme, ale i proč jíme. Nahlédneme pod povrch zvyků a přesvědčení, které nás často vedou k neustálé kontrole, přejídání nebo naopak k přehnané sebekázni.

Zaměříme se také na hlubší souvislosti – emoce, vztah k sobě samým a vnitřní vzorce, které utvářejí náš přístup k jídlu i vlastnímu tělu.

V bezpečném a podpůrném prostoru získáte možnost zastavit se, podívat se na věci novým pohledem a udělat první krok ke změně, která nevychází z vnějších pravidel, ale z porozumění a laskavosti k sobě.

Lukáš Ondráček působí jako nutriční terapeut, fitness trenér a kouč. Má zkušenosti z pražských nemocnic (IKEM, Thomayerova, Vinohradská, Motol) i více než sedmiletou praxi v domově pro seniory. Od roku 2019 přednáší pro školy, instituce a firmy. V Jihlavě působí také jako lektor Státního zdravotního ústavu. Je také autorem podcastu Mimo Osnovy.

Přednáška probíhá ve spolupráci se Zdravým městem Jihlava.

VÍCE INFORMACÍ
www.knihovna-ji.cz
Alexandra Frajová
Tel.: 565 597 857
E-mail: ved.sluzeb@knihovna-ji.cz